Если колит в правом боку внизу живота, то можно заподозрить неполадки во внутренних системах и органах или даже серьезное заболевание в организме. Особо опасна острая боль, при неоднократном проявлении которой уже не стоит медлить с обращением к врачам: терапевту, гинекологу, хирургу, нефрологу, урологу. Причины и локализация боли В правом боку брюшной полости находятся печень, аппендикс, пищеварительные, мочевыделительные и половые органы. Чаще всего колющая боль в правом боку возникает в результате воспаления или заболевания этих органов...

Что может быть проще, надеть кроссовки и форму, выйти на дорожку парка и побежать? Но многие из нас каждый день дают себе обещание начать бегать и никак не могут этого сделать. А если, наконец, получилось – через 5 минут начинает колоть под ребрами и не хватает дыхания. На этом попытки заняться своим здоровьем обычно завершаются. Дело в том, что мы просто не знаем, как правильно начать бегать, чтобы это было полезно и не давало неприятных ощущений. Тренировки по бегу способствуют выделению гормонов  удовольствия – эндорфинов, они же уменьшают проявления депрессии и болевые ощущения...