Когда можно делать кардио? До или после тренировки? Это вопрос, который даже я недавно задавал себе, потому что я продолжал читать об этом, но, похоже, я так и не смог сформулировать четкую идею. Ответ сложен. Давайте попробуем построить вместе и, может быть, даже обсудим в разделе комментариев. Большинство людей, с которыми я разговаривал, предпочитали кардиотренировку тренировке с отягощениями, считая, что после силовой тренировки у них больше нет терпения сидеть на беговой дорожке или на велосипеде...