С возрастом мы набираем вес, потому что скорость метаболизма снижается. Как вы думаете: это миф или правда? На приемах я часто слышу рассказ о том, как вес начал набираться после 30, после 40, после 50 лет и т.д. А также о том, что метаболизм крайне занижен или вообще «нулевой». Действительно, скорость основного обмена (т.е. количество калорий, которые мы тратим в покое на поддержание жизнедеятельности организма) зависит от возраста. Но как? Смотрите: летом 2021 года в журнале Science вышло нашумевшее исследование, посвященное изучению изменения уровня основного обмена у людей в течение жизни...

Открытие сделали британские ученые. Выяснилось, в каком возрасте люди чаще всего набирают лишний вес. Исследование провели ученые из Соединенного королевства, пишут британские СМИ. Специалисты изучили огромный массив данных и пришли к выводу, что у мужчин увеличение массы тела в среднем начинается с 30 лет. Как оказалось, 75% людей могут столкнуться с ожирением и избыточным весом в возрасте от 35 до 44 лет. При этом риск появления лишних килограммов сохраняется и возрастной группе от 45 до 54 лет (этот показатель всего на два процента ниже — 73%)...