Я пользовался аффирмациями достаточно долго. И сегодня расскажу вам, работают они, или нет. Можно ли изменить себя и свою жизнь с помощью одних лишь слов? Разберём принцип действия техники аффирмаций. К аффирмациям я пришёл, как и многие другие: в поисках волшебной таблетки от своей неуверенности и неуспешности. И в большинстве книг по личностному росту, которые я начинал читать в тот момент, центральной темой были именно аффирмации и позитивное мышление. Смысл аффирмаций прост: многократно произносишь [короткую] фразу, например "я верю в себя!", и, через какое-то время становишься увереннее...

Аффирмации — это простые, но мощные фразы, которые могут кардинально менять внутреннее состояние и подход к жизни. Эти позитивные утверждения помогают сформировать новый взгляд на себя и окружающий мир, избавляют от негативных установок и внутреннего стресса. Но как именно аффирмации могут повлиять на восприятие и поведение? Давайте разберемся. В первую очередь, важно понимать, что аффирмации работают на уровне подсознания. Если регулярно повторять положительные утверждения, они начинают постепенно внедряться в ум, замещая негативные мысли...