Иногда колени болят даже у здоровых людей. Всё дело в том, что коленный сустав принимает на себя большую нагрузку. Плюс любое неловкое движение при ходьбе, беге, танцах или занятиях спортом может обернуться травмой. А ещё боль в колене бывает симптомом системных заболеваний, когда сустав разрушается из-за неправильного обмена веществ, нарушений в работе иммунной системы и внутренних органов. Врачи Гемотест рассказали о пяти самых распространённых причинах боли в коленях. Травма мениска В каждом коленном суставе по два тонких хряща — внешний и внутренний...

Когда болят колени, все равно элементарные действия, в которых участвуют колени, совершать приходится: сидеть, вставать с дивана, спускаться и подниматься по лестнице. И вопрос в другом: можно ли приседать, если болят колени, чтобы их укрепить? Ответ: не получится. Почему приседания не помогут? 1. Боль - фактор, ограничивающий полноценное сгибание и разгибание в коленном суставе. Известно, что любое мышечное движение совершается группой мышц, основные из которых - агонисты; помошники - синергисты; мышцы, совершающие противоположное действие - антогонисты; мышцы-фиксаторы, и мышцы-стабилизаторы...