Вы когда-нибудь думали, что колени и сердце могут быть связаны? Обычно артроз воспринимают как локальную проблему: износился хрящ – болит сустав. Но современная наука смотрит шире. Остеоартроз – это не просто износ, а системное заболевание, которое затрагивает весь организм, в том числе сердце. В Дании ученые изучили почти два миллиона человек и выяснили: у женщин с артрозом коленных или тазобедренных суставов риск сердечно-сосудистых заболеваний на 44% выше, чем у тех, чьи суставы здоровы. В разрушающемся суставе годами тлеет хроническое воспаление...

Когда болят колени, все равно элементарные действия, в которых участвуют колени, совершать приходится: сидеть, вставать с дивана, спускаться и подниматься по лестнице. И вопрос в другом: можно ли приседать, если болят колени, чтобы их укрепить? Ответ: не получится. Почему приседания не помогут? 1. Боль - фактор, ограничивающий полноценное сгибание и разгибание в коленном суставе. Известно, что любое мышечное движение совершается группой мышц, основные из которых - агонисты; помошники - синергисты; мышцы, совершающие противоположное действие - антогонисты; мышцы-фиксаторы, и мышцы-стабилизаторы...