В современном мире кофеин стал неотъемлемой частью повседневной жизни для многих людей. Он помогает нам быть более энергичными и сосредоточенными, но чрезмерное потребление может привести к неприятным последствиям, таким как дрожь, тревожность и нарушения сна. Давайте разберемся, сколько кофеина безопасно употреблять и как правильно регулировать его количество. Что такое кофеин? Кофеин — это натуральное вещество, содержащееся в таких продуктах, как кофе, какао, чай, шоколад и гуарана. Он стимулирует работу нервной системы, увеличивая активность мозга и центральной нервной системы...

Сколько кофеина - хорошо, сколько - ничего хорошего и сколько - критично?