Много раз я видела книжки в ярком оформлении с такими заголовками: "Как прожить счастливую жизнь", "10 шагов к твоему счастью" или "Как быстро, бесплатно и безболезненно изменить жизнь к лучшему". Деньги на них тратить не хотелось, потому что я не верю, что существуют универсальные советы...

Это ключ к спокойной жизни. Всё дело в том, что стресс сказывается на физическом и эмоциональном здоровье и мешает нашей способности к ясному мышлению, в том числе — к принятию взвешенных решений. Влияя на наше общее состояние, он создаёт состояние опустошения и беспомощности. Управление стрессом должно быть ключевым элементом для создания спокойствия в жизни. 1. Регулярная физическая активность. Это не только способ поддержания физической формы, но и эффективный метод снятия стресса. Занятия спортом...