Все, кто пытается избавиться от лишних килограммов, ищут наиболее комфортные и легкие пути сделать это. Мы же предлагаем разобраться, как используется клетчатка для похудения. Как сбросить вес? Можно употреблять продукты – «жиросжигатели», пить зеленый чай, использовать клетчатку для похудения. Действительно, научно доказано, что есть такие вещества, которые в силах ускорить или облегчить потерю веса, но лишь при соблюдении и других правил диетологии. Очень популярной в последнее время стала клетчатка,...

Что такое клетчатка Клетчатка — это пищевые волокна, которые не снабжают нас энергией и которые не переваривает организм, поэтому производители еды и напитков не учитывают клетчатку, когда указывают сведения о пищевой ценности продукта. Почему о клетчатке не стоит забывать и в чем ее польза? Польза клетчатки Сколько клетчатки нужно организму Чем больше — тем лучше, считают специалисты [3]. Американские ученые указывают [4], что женщинам и мужчинам до 50 лет необходимо 25 и 38 грамм клетчатки в сутки, а после 50 — 21 и 30 грамм соответственно...