Поскольку на практике кето практически полностью ограничивает углеводы, подобрать разнообразные варианты белкового питания не всегда просто. Однако главная цель этой диеты заключается именно в отказе от углеводов — что помогает худеть. Ниже в материале мы найдете пример рациона кето диеты по дням — подробные меню помогут вам питаться не только полезно, но и вкусно. // Кето диета — что это? Кето диета — это схема питания, подразумевающая отказ от углеводов. Механизм работы кето диеты строится на...

Кето-диета, или кетогенная диета, представляет собой режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров. Этот подход к питанию помогает снизить уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину. Основной принцип кето-диеты заключается в изменении метаболизма, что способствует улучшению самочувствия и похудению. За счет снижения потребления углеводов организм начинает использовать жир как основной источник энергии. Кето-диета является эффективным способом здорового питания, направленным на улучшение общего состояния здоровья и снижение веса...