Организм человека постоянно нуждается в энергии для поддержания всех важных процессов от дыхания до работы мозга. Ее основной источник — пища, которая снабжает калориями. Суточная норма для каждого человека своя и зависит от многих факторов Калории — это тот показатель, который можно контролировать: для расчета ежедневной потребности существуют специальные формулы, а все продукты имеют маркировку калорийности. При желании человек может завышать или занижать их число, но такие практики, по словам экспертов, не слишком полезны и даже бывают опасны...

Сегодня снова одна из моих любимых рубрик. Обожаю сравнивать продукты! Это как найти ключ к похудению... и один из ответов на вопрос, почему сложно похудеть? Как всегда я все фотографирую, взвешиваю и рассчитываю сама...