Сколько раз вы слышали, что фрукты — это кладезь витаминов, и их нужно есть как можно больше? В действительности, не все фрукты одинаково полезны для организма. Да, они содержат витамины и минералы, но некоторые из них могут попасть в категорию вредных продуктов, особенно при чрезмерном употреблении. В этой статье я, Сергей Морозов, как человек, похудевший на 16 кг. за месяц, расскажу, какие фрукты считаются вредными продуктами питания, а какие действительно поддерживают здоровье. Чем полезны фрукты?...

Цвет овощей фруктов: какие бывают и на что влияют? Существует пять различных цветовых категорий фруктов и овощей, каждый из которых имеет свой уникальный набор фитохимических веществ. Фрукты и овощи делятся на пять различных цветовых категорий: овощи красного цвета, овощи фиолетового/синего цветов, овощи оранжевого цвета, овощи зеленых цветов и овощи белого цвета и коричневого. Каждый цвет несет свой собственный набор уникальных химических веществ, борющихся с болезнями, называемых фитохимикатами...