Сколько раз вы слышали, что фрукты — это кладезь витаминов, и их нужно есть как можно больше? В действительности, не все фрукты одинаково полезны для организма. Да, они содержат витамины и минералы, но некоторые из них могут попасть в категорию вредных продуктов, особенно при чрезмерном употреблении. В этой статье я, Сергей Морозов, как человек, похудевший на 16 кг. за месяц, расскажу, какие фрукты считаются вредными продуктами питания, а какие действительно поддерживают здоровье. Чем полезны фрукты?...

Фрукты – это сочные плоды деревьев или кустарников, которые человек может употреблять в пищу. Их разнообразие просто поражает. На нашей планете более 100 видов фруктов в традиционном понимании этого слова. Все они отличаются размерами, внешним видом, количеством полезных веществ в мякоти и местностью произрастания. Здоровое питание обязательно включает потребление фруктов в сыром или запеченном виде. Принято считать, что экзотические плоды лучше подходят для диет. Но фрукты умеренного климата также очень полезны, поэтому не следует ими пренебрегать...