L-карнитин (левокарнитин) — это природное соединение, похожее на витамины группы B. Организм синтезирует его в печени и почках из аминокислот лизина и метионина, а также получает с мясом, рыбой и молочными продуктами. Главное, что делает L-карнитин: Он работает как «транспортёр» длинноцепочечных жирных кислот. Переносит их в митохондрии клеток — «энергетические станции» организма. Там жиры окисляются и превращаются в энергию (АТФ). Без достаточного количества L-карнитина этот процесс замедляется...

Красивое тело держится на трёх китах: питании, тренировках и восстановлении. Сегодня разберёмся, как популярное средство L-карнитин помогает организму. И помогает ли? Что такое L-карнитин? L-карнитин — это аминокислота. Она синтезируется в нашем организме: в почках и мозгу. Однако 75% суточной нормы в организм поступает из продуктов (красного мяса, птицы, молока, творога, рыбы и т.д.) L-карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где происходит их окисление и превращение в энергию. Организм...