Кардиотренировки — это, по сути, аэробные нагрузки. Как ясно уже самого названия, нагрузка идет в первую очередь на сердечно-сосудистую систему. Как кардиотренировкам относятся и бег, и велосипед, и плавание, и лыжи, и многочисленные тренажеры — эллиптический и велотренажеры, беговые дорожки и т.п. (обычно они все находятся в кардиозоне спортзала). Для чего нужны кардиотренировки? Кардиоупражнения весьма полезны. Кардиотренировка помогает: Кардио походит всем! Для мышц Занимающиеся спортом или же...