Кардио. Зачем. Сегодня хочу поговорить. Для чего можно использовать кардио нагрузки. ⠀ Я ни в коем случае не буду затрагивать момент марафонов и всего подобного, что требует профессиональных усилий. Речь будет идти о любителях, обычных посетителей зала. ⠀ Вне зависимости от вида кардио нагрузок которые вы выбрали нужно понимать некоторые вещи. ⠀ Кардио тренировки хорошо подойдут ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ траты калорий. Да да именно для дополнительной. Не как основной источник для уменьшения калорийности в лишь как дополнительный...
Многие ассоциируют кардио-тренировки исключительно с похудением, однако настоящая ценность этих упражнений зачастую остаётся за кадром. В этой статье мы детально разберем неожиданные преимущества кардио для людей старше 50 лет. От здоровья сердца до улучшения когнитивных функций — узнайте, почему кардио-тренировки станут вашим надёжным союзником в борьбе не только с лишними килограммами, но и с многими другими проблемами, связанными с возрастом. Что такое кардио тренировка Кардио тренировка – это вид физической активности, направленный на укрепление сердечно-сосудистой системы...