Что такое кардиотренировки? Преимущества кардионагрузок Интенсивность кардиотренировки Кардиотренировки приобретают все большую популярность. Многие выбирают такой вид нагрузки для похудения, тренировки сердечной мышцы или поддержания хорошего самочувствия. Кардиотренировки дарят заряд энергии и чувство уверенности в себе. Для получения максимального результата следует правильно выбрать вид и интенсивность нагрузки, следить за ходом тренировки и пульсом. Что такое кардиотренировки? Кардиотренировка...

Кардиотренировки — это, по сути, аэробные нагрузки. Как ясно уже самого названия, нагрузка идет в первую очередь на сердечно-сосудистую систему. Как кардиотренировкам относятся и бег, и велосипед, и плавание, и лыжи, и многочисленные тренажеры — эллиптический и велотренажеры, беговые дорожки и т.п. (обычно они все находятся в кардиозоне спортзала). Для чего нужны кардиотренировки? Кардиоупражнения весьма полезны. Кардиотренировка помогает: Кардио походит всем! Для мышц Занимающиеся спортом или же...