С приходом осени капуста заняла прочное место в моём рационе. Из неё можно приготовить великое множество блюд. Плюс неоспоримым бонусом является то, что это низкокалорийный продукт. А это значит, что она великолепно подходит для людей, придерживающихся правильного питания. Главное, знать как её приготовить вкусно, да ещё и с минимумом калорий. Но вы не подумайте, я ем не только одну капусту😁 (хотя я её очень люблю😋). Просто как по-мне, это отличный вариант простого и полезного овощного гарнира...

Тушеная капуста – низкокалорийное и витаминнное блюдо. Содержит белок, кальций, витамины С, А, К. Отличный вариант для худеющих потому что хорошо насыщает энергией при минимуме калорий. Порций: 3 Ингредиенты: ✔️Капуста 1/3 шт. ✔️Морковь 1 шт. ✔️Лук репчатый 1 шт. ✔️Чеснок 3 зубчика ✔️Петрушка 15 гр. ✔️Соль по вкусу ✔️Оливковое масло 1-2 ст. л. ✔️Вода 100 гр. На порцию ▶️Калории: 43.6 ккал ▶️Белки: 1.9 г ▶️Жиры: 1.9 г ▶️Углеводы: 5.6 г Время приготовления - 1 час. 25 мин. Как приготовить: Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: капусту, лук, морковь, чеснок, соль, оливковое масло, петрушку...