Витамин D3 часто называют «солнечным витамином». Это связано с тем, что организм способен образовывать его в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Однако по своему поведению витамин D больше похож не на обычный витамин, а на предшественник гормона: после нескольких превращений он связывается со специальными рецепторами и регулирует работу клеток. Главная и наиболее доказанная задача витамина D3 — помогать организму поддерживать нормальный обмен кальция и фосфора. Благодаря этому он участвует в формировании и сохранении костей, а также в работе мышц, нервной и иммунной систем...