Наш организм постоянно нуждается в воде, поэтому ежедневно следует выпивать достаточное ее количество. Человеческий организм, в среднем, теряет в сутки около двух литров воды, следовательно, суточная норма выпиваемой воды для среднестатистического взрослого человека ни в коем случае не должна быть ниже этого показателя, а желательно, выше и составлять, примерно, 2,5-3литра. Конечно, суточная норма воды, необходимая для поддержания водного баланса в норме, корректируется в зависимости от возраста, физической активности, температуры и влажности воздуха и еще целого ряда факторов...

Сегодня расскажу про шесть ошибок, которые мы делаем, когда пьем воду. Если пить воду неправильно, то могут возникнуть даже боли в суставах или появиться лишний вес. Про эти ошибки надо знать обязательно каждому, чтобы не навредить себе. Еще раз напомню, что организм человека состоит примерно на 60-65% из воды. Из этого числа 70% воды находится внутри клеток, а 30% во внеклеточном пространстве. Если человек не пьет воду, то теряет энергию! Поэтому давайте пить воду правильно, пусть она принесет...