Один из «сезонных» витаминов, которые часто принимают в осенне-зимний период — витамин D. Он вырабатывается в организме самостоятельно под воздействием ультрафиолета и нужен для крепкого иммунитета и здоровья костной ткани. Но витамин D нужен для множества других процессов в организме, а во многих случаях его дефицит есть даже летом, поэтому принимать его иногда необходимо круглый год. Главное о витамине D: в чем его важность, как заметить дефицит и почему он возникает, какой именно препарат принимать...

Витамин D вырабатывается в организме человека естественным путем. Это — заслуга ультрафиолета солнечных лучей. Именно за этим «солнечным витамином» миллионы отпускников едут летом к морю, чтобы запастись им на весь год. А если запастить не  удалось? Существует распространенное заблуждение, что проблем с витамином D у жителей южных регионов не существует. К сожалению это не совсем так. Ведь лето для жителей юга — это не круглосуточный отдых, как может показаться нашим северным соотечественникам. Многие краснодарцы за три летних месяцев и дня не проводят на море...