? Осень уже близко, а вместе с ней — сезон усталости, снижения энергии и привычного желания «пропить что-нибудь для иммунитета» 🍂 Но важно помнить: витамины и БАДы — не безобидные конфеты. Одни добавки действительно можно принимать самостоятельно в профилактических дозировках, а другие требуют оценки анализов и консультации специалиста. Что обычно можно принимать без назначения врача? 💊 В первую очередь — витаминные комплексы и отдельные витамины в пределах рекомендуемой суточной нормы, если у вас нет противопоказаний и вы не принимаете другие препараты с аналогичными компонентами. Например,...

Красивые и здоровые волосы зависят не только от ухода, но и от того, хватает ли организму необходимых питательных веществ. Разбираемся, какие витамины и минералы важны для роста волос — в материале URA.RU Какие витамины могут отвечать за состояние и рост волос Нутриенты, недостаток которых сказывается на волосах Некоторые витамины и минералы действительно необходимы для формирования и роста волос, но принимать их дополнительно только из-за выпадения не стоит: если дефицита нет, добавки не обязательно улучшат состояние волос, а избыток отдельных веществ может навредить...