Творог - это один из тех продуктов, который обязательно должен присутствовать в рационе каждого человека, так как обладает целым комплексом полезных микроэлементов, витаминов. Творог прекрасно подходит для любого из приема пищи, будь то завтрак, обед, или ужин.  Благодаря молочнокислым бактериям, творог улучшает микрофлору ЖКТ, помогают правильно усвоить лактозные животные сахара (присутствуют в небольшом количестве). Так же продукт очень полезен людям, занимающимся спортом и ведущим активный образ...

Творог не только приятен на вкус, но и исключительно полезен. Этот кисломолочный продукт богат белками, рибофлавином, витамином В12, кальцием, натрием и другими полезными соединениями, что в совокупности даёт множество преимуществ для нашего организма. Учёные подтвердили, что творог способствует укреплению иммунитета, улучшению работы пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, а также укреплению костей. Особенно ценен этот продукт для пожилых людей и любителей фитнеса. В этой статье давайте рассмотрим все положительные свойства творога, его пищевую ценность и возможные побочные эффекты...