Контроль собственного пульса во время тренировки представляет собой один из лучших способов мониторинга степени интенсивности выполняемых тренировок. Большинство спортсменов занимаются специально с пульсометрами, что не является обязательным. Достаточно пользоваться простым секундомером либо следить за пульсом по часами в тренажерном зале. Чем пользуется атлет, измеряя частоту сердечных сокращений (ЧСС), не имеет особого значения, гораздо важнее то, каким должен быть пульс на тренировке. Как вычислить...

Мода на тренировки и тренированное стройное тело все только нарастает и все хотят быть здоровыми, посещают залы, бегают, в общем тренируются, как понять какие нагрузки вам достаточны и нужно ли увеличивать их, поможет понять ваш пульс. Пульс важный показатель жизнедеятельности организма изменяющийся при колебаниях внешней среды и конечно во время нагрузок на тренировках. Во время тренировок потребность тканей организма в кислороде многократно увеличивается, что заставляет сердце и всю сердечно-сосудистую...