Протеин — это самая популярная добавка в фитнесе. Его используют в программах похудения и набора массы, а также добавляют в рацион, если по каким-то причинам не могут есть мясо, птицу или рыбу. Например, при аллергиях на конкретные виды белка или по этическим соображениям. За годы работы тренером-диетологом я заметила, что новички в фитнесе решают купить протеин для похудения, потому что: Так выбирать спортивные добавки нельзя. Протеин — это, конечно же, не лекарственное средство, но навредить здоровью он может...

Одной из методик похудения является увеличение нормы потребления белка. Есть множество диет, применяются и специальные добавки. так все таки Какой протеин лучше для похудения? Насколько он будет эффективен и как правильно его принимать? Так почему белок используют в целях быстрого снижения веса? Все дело в том, что в отличие от других компонентов нашего питания он требует для усвоения больших затрат энергии. Добавляя в рацион такие добавки, можно заставить организм сжигать излишки жира, но только если принимать их правильно и заниматься спортом...