Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...

Протеин, или белок, играет ключевую роль в организме человека. Он необходим для роста и восстановления тканей, производства ферментов и гормонов, а также для поддержания иммунной системы. Белок состоит из аминокислот, которые служат строительными блоками для клеток и тканей организма. Существует несколько видов протеинов, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества: Составляя рейтинг лучшего протеина в России в 2024 году, мы учитывали отзывы пользователей, экспертные оценки и результаты лабораторных исследований...