Режим дня - это определенный распорядок труда, отдыха, питания и сна. Режим - это в первую очередь самодисциплина, добровольное выполнение принятых на себя обязательств. Это приучает каждого к организованности и разумному использованию своего времени. Для чего же всё-таки нужен режим дня? Если планирование собственного времени отсутствует, может возникнуть такое явление, как прокрастинация. Этим определением обозначают постоянное откладывание дел на потом. При этом человек бездействует, но чувствует свою вину и беспомощность перед накопившимися обязанностями...

Привет, в данной статье я расскажу, каким должен быть ваш режим дня, чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать ваше здоровье. Я пройдусь по пунктам, которые вам следует учесть при составлении вашего плана на день. Это тема очень важна и актуальна, ведь люди часто пренебрегают тем, что я перечислю ниже. При составлении плана питания, нужно регулировать все вышеперечисленные питательные вещества, чтобы организм чувствовал себя удовлетворённым. Также, следует следить за количеством еды, а именно не стоит переедать и не доедать...