Привет друзья! В этом видео мы показываем самое простое и действенное упражнение для укрепления внутренних мышц ног. Для балета это одни из самых важных мышц и, в тоже время, одни из самых трудно доступных. Студенты тратят большое количество времени на то, чтобы заставить работать верх и внутреннюю часть ног, но это не всегда получается. Упражнения на внутренние мышцы ног можно легко исполнять дома. Как и со всякими другими заданиями, результат будет заметнее, если заниматься каждый день...

Привет! Сегодня, в данной статье, я решила объединить комплексы для облегчения тренировок внутренних мышц, которые оказывают влияние на женское здоровье. Немного о том, что такое мышцы тазового дна. Они поддерживают матку, мочевой пузырь и кишечник. Играют огромную роль в процессе жизнедеятельности. Нарушения не опасны, но значительно осложняют существование. Эти упражнения нужны не только для лечения, но и в качестве профилактики. Есть простые упражнения и более сложные тренировки. Рекомендую осваивать их постепенно, "прислушиваясь" к результатам и реакции организма...