Ниже разговор пойдёт не столько о профессиональном спорте (там куда больше критериев, чем те, что я описала ниже), сколько о выборе для себя того типа активности, который может понравиться нашему телу (=1 дому), будет ему созвучнее и понятнее, да ещё и полезнее...

Какой вид спорта выбрать: советы специалистов О важности физической активности и о том, как выбрать подходящий вид спорта, рассказали в краевом минздраве. Регулярные занятия спортом помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость организма, поддерживать оптимальный вес тела и улучшать настроение благодаря выработке эндорфинов. Какие виды спорта популярны и в чем их преимущества: бег — укрепляет сердце и легкие, улучшает кровообращение, способствует снижению веса;...