Лето радует изобилием фруктов: арбузы, черешня, персики, ягоды... Но вместе с этим — лавина противоречивых советов: «фрукты только до 12 и ни в коем случае не на голодный желудок», «виноград и бананы — под запретом», «арбуз = сахарная бомба и прямая дорожка к диабету», а «худеющим вообще нужно отказаться от фруктов». Что из этого правда, а что — миф? Чтобы расставить всё по местам, мы поговорили с нутрициологом Анной Гончаровой — экспертом по коррекции питания и автором рубрики на Радио «Маяк». Анна...

ВМЕСТЕ С ДИЕТОЛОГОМ ВЫБИРАЕМ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ, КОТОРЫЕ СЖИГАЮТ ЖИР Мы с детства слышим, что фрукты — полезная пища, которая обеспечивает нас витаминами. И автоматически налегаем на них, если хотим сбросить вес. Особенно летом, когда изобилие сезонных яблок, груш. арбузов и винограда. Но зачатую эффект бывает прямо противоположным: потеря веса идет медленнее, чем нам хотелось бы. Какие фрукты и ягоды выполняют роль жиросжигателей? А какие — ложные друзья худеющего, потому что в них много сахара и его...