ПИЛАТЕС PILATES Мягкая и постепенная проработка всех групп мышц 11 причин прийти на пилатес: ⠀ 1) Вы создадите упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также проработаете глубокие мышцы живота. ⠀ 2) Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине ⠀ 3) П илатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм. ⠀ 4) Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. ⠀ 5) улучшает форму тела. Вы будете тонизировать...

Пилатес — это больше, чем просто физические упражнения; это комплексная философия здоровья, объединяющая контроль над телом, дыханием и разумом. Этот метод, разработанный Йозефом Пилатесом в начале двадцатого века, направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и гибкости, а также на достижение внутренней гармонии. В статье вы найдёте информацию о принципах этой оздоровительной системы, её влиянии на здоровье и красоту, сможете понять, подходит ли вам этот вид физической активности, независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен в поиске новых подходов к тренировкам...