В период новогодних праздников многие сталкиваются с проблемой сохранения режима сна. Так как полноценный и спокойный сон крайне важен для здоровья человека, Роспотребнадзор предлагает простые советы: Установить распорядок дня в период праздников. Средняя продолжительность сна должна быть 6-8 часов. Следить за рационом. Последний прием пищи рекомендуется не меньше чем за 4 часа до сна. Оставаться активным...