Правильное питание: основы и принципыЧто такое правильное питаниеПравильное питание (ПП) — это сбалансированный рацион, обеспечивающий организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Это не диета и не временное ограничение, а осознанный подход к выбору продуктов.Основные принципыБаланс питательных веществ. Рацион должен включать все группы продуктов в правильных пропорциях: белки (15%), жиры (30%), углеводы (55%).Разнообразие меню. Включение...

Так как же нужно питаться человеку для того, чтобы быть здоровым? Сколько было проведено исследований, открытий и опровержений. Так как же питаться правильно? Не кушать мясо? Кушать в основном только мясо? Исключить зерновые? Есть много жиров или все же нет? Я очень люблю разбирать психологические установки относительно здоровья, медицины, нашего благосостояния. Многие их них только вводят нас в заблуждение и заставляют искать ответы там, где их нет. А правильно ли искать ответ на это вопрос? Давайте спросим для начала у матушки природы и у ее подруги эволюции...