Многие представительницы прекрасного пола со временем сталкиваются с изменениями, происходящими во внешнем облике, а особенно в силуэте. Это связано не только с возрастом, но и с материнством. Большинству женщин после родов приходится распрощаться с талией. Чтобы вернуть своей фигуре форму песочных часов, необязательно находить в своем графике время для посещения спортивного зала. Существует множество упражнений, предназначенных для выполнения в домашних условиях. Как происходит увеличение талии...

В нашем теле все взаимосвязано и влияет друг на друга, но есть мышцы, которые оказывают большое влияние сразу на несколько отделов. И об одной из таких мышц пойдет речь в этой статье. Воздействие на эту мышцу не только поможет подтянуть живот и уменьшить талию, но и уберет напряжение в пояснице, улучшит движение лимфы и ускорит отток жидкости Речь о “мышце души” - подвздошно-поясничной мышце. Это единственная мышца, которая соединяет верхнюю часть тела с нижней. И если эта мышца тугая, у вас может болеть поясница, у вас может быть плохая осанка, тазобедренные суставы могут работать неправильно...