Витамины группы B — это незаменимые нутриенты, играющие ключевую роль в работе всего организма. Они отвечают за энергетический обмен, поддерживают нервную систему и помогают сохранять жизненную энергию в условиях современного ритма жизни. Понимание их функций, источников и правил приема позволяет осознанно подходить к поддержанию здоровья и профилактике дефицитных состояний. Эта группа объединяет несколько витаминов, каждый из которых выполняет свою уникальную функцию, но все они работают синергично...

Витамины группы В играют ключевую роль в поддержании здоровья человека, особенно весной. В этот период организму требуется дополнительная поддержка для адаптации к меняющимся условиям окружающей среды. Вместе с нутрициологом Юлией Васильевой разбираемся, почему стоит добавить витамины этой группы в рацион. Весна — это время, когда наш организм пробуждается после зимнего периода, который часто сопровождается недостатком солнечного света, сниженной физической активностью и ограниченным выбором свежих фруктов и овощей...