Иногда спать может показаться скучным. Есть так много всего, что вы хотите сделать. Но если вы когда-либо слишком мало спали, вы знаете, что чувствуете себя не очень хорошо, когда не отдыхаете. У некоторых детей возникают проблемы с засыпанием, которые иногда называют бессонницей . Давайте поговорим о том, что делать, если это произойдет с вами. Страх перед сном Для детей чувство страха или беспокойства перед сном является одной из основных причин проблем с засыпанием. Ребенок может бояться темноты или ему не нравится быть одному...

Не соглашайтесь и не считайте за норму состояние разбитости по утрам или мучительные бесконечные попытки уснуть: всё это поддается изменению, улучшению и восстановлению, после которого вам будет доступно совершенно новое качество жизни. По канону жанра, чтобы захватить твое внимание (недеюсь, получится) уже с первых секунд прочтения - держи практический совет, который кратно улучшит качество сна (в частности просыпание) уже сегодня. Будильник, отслеживающий ритмы сна Это чудо-изобретение нагло...