Это моя личная и немного печальная история, а не врачебное мнение, никого не учу, лишь делюсь своим опытом. По просьбе подписчицы делюсь, чем же из витаминов я дополняю питание и почему. Дело было чуть больше года назад, в конце весны - начале лета. Вроде, просыпается природа, самое классное время, впереди лето, наконец, световой день похож на день, а не пару часов света через тучи. Природа просыпалась, Лена - нет. По утрам вставала, но это было скорее про "поднять - подняли, разбудить - забыли"...

Вы заходите в аптеку и глаза разбегаются: полки ломятся от баночек с витаминами. Яркие упаковки, заманчивые обещания производителей… Но какие витамины лучше купить взрослому? Отзывы реальных людей порой противоречат рекламе. Давайте разберемся без прикрас и маркетинговых уловок. Обычный пользователь под ником «Мария К.» пишет: «Это натуральные витамины, или синтетические, не понятно». Это ключевой момент! Многие даже не задумываются, что большая часть аптечных витаминов — синтетические. Они дешевле в производстве, но хуже усваиваются организмом...