Это моя личная и немного печальная история, а не врачебное мнение, никого не учу, лишь делюсь своим опытом. По просьбе подписчицы делюсь, чем же из витаминов я дополняю питание и почему. Дело было чуть больше года назад, в конце весны - начале лета. Вроде, просыпается природа, самое классное время, впереди лето, наконец, световой день похож на день, а не пару часов света через тучи. Природа просыпалась, Лена - нет. По утрам вставала, но это было скорее про "поднять - подняли, разбудить - забыли"...

Когда дело касается здоровья, важна каждая мелочь. Наш организм нуждается в большом количестве питательных веществ, и, как бы мы ни старались питаться правильно, иногда этого недостаточно. Вот почему витамины и добавки стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Но как выбрать правильные витамины и добавки, чтобы не просто "заглушить" дефицит, а действительно помочь организму? Давайте разберемся. Наше тело похоже на сложный механизм. Чтобы он работал как часы, нужно обеспечивать его всеми необходимыми элементами: от витаминов и минералов до аминокислот и жирных кислот...