К нам часто обращаются с вопросом - каким видом спорта лучше заняться? Особенно часто такие вопросы идут от родителей в отношении их детей. Но очень часто люди вместо укрепления здоровья могут получать обратный эффект: ущерб для здоровья из-за неправильно выбранного вида спорта. Настоящий хиромант не выдаёт приговоры, он лечит судьбы, стелет соломку и предупреждает неверные выборы в жизни людей. На руках не нарисованы штанги или велосипеды. Определение индивидуально допустимых нагрузок для данного человека не делается по какому-то одному знаку...

У многих спортсменов руки заметно отстают в развитии от крупных мышечных групп. Причин может быть несколько: чрезмерное увлечение лишь базовыми упражнениями или, наоборот, слишком большое количество изолирующей работы на руки, которые и так работают во всех жимах и тягах. Если вы хотите накачать бицепс и трицепс, нужно грамотно сочетать базу и специальные упражнения для рук. Из статьи вы узнаете об особенностях таких упражнений и правильной технике их выполнения, а также мы предложим несколько программ тренировок...