Банан – сладкий фрукт, который знаком каждому человеку практически с самого детства. Он продается круглогодично и имеет уникальный химический состав, а также множество неоспоримо полезных свойств.

Бананы — популярный фрукт, известный своим сладким вкусом, мягкой текстурой и универсальностью в приготовлении и выпечке. Они являются хорошим источником питательных веществ, включая калий, клетчатку и витамин С. Однако, как и любая пища, бананы также имеют некоторые потенциальные недостатки и опасности, о которых следует знать. Плюсы бананов: Питательный: Бананы являются хорошим источником нескольких важных питательных веществ. Один средний банан содержит около 105 калорий, 3 грамма клетчатки и 15% рекомендуемой дневной нормы (DV) калия...

Бананы богаты клетчаткой, калием, витаминами B6 и С, а также антиоксидантами. Вместе с экспертами разбираемся, как эти плоды влияют на здоровье и кому могут навредить Бананы — одна из важнейших продовольственных культур на планете. Они защищают наш организм от инсультов и гипертонии, помогают контролировать вес, поддерживают иммунитет. Материал прокомментировали: Ольга Игнатова, эндокринолог GMS Clinic; Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук, ведущий специалист сети...

Содержание Банан – съедобный плод, имеющий приятный вкус, он полезен и питателен. Это диетический продукт, в 100 граммах свежих плодов присутствует примерно 96 килокалорий. Фрукты обязательно нужно включать в меню. Эти вкусные плоды весьма полезны. Даже в одном банане пользы достаточное количество, фрукт хорошо утолит голод подарив чувство сытости, поднимет настроение, его состав богат витаминами и минералами. Учеными было подтверждено, что, если в день съедать по четыре плода, то будет покрыта дневная норма магния и калия – элементов, которые нужны для правильной работы сердца...