Простые углеводы, сложные углеводы! Что же в них такого сложного и простого? И как это повлияет на похудение? Давайте разбираться! Углеводы - это основной нутриент, дающий нам энергию, которая тратится на нужды организма. Он трансформирует их в гликоген, который и является основным источником энергии, и формирует некоторый запас. Если данный запас не будет полностью потрачен, то организм превращает его в жир! Какие же бывают углеводы? Углеводы условно можно разделить на два типа: - Сложные, то есть «медленные»...

Привет, дорогие читательницы! Сегодня мы поговорим о сложных углеводах — важном компоненте здорового рациона. Вы узнаете, что такое сложные углеводы, зачем они нужны организму и в каких продуктах их можно найти. Если вы хотите поддерживать здоровье и стройность, эта информация будет вам полезна. Сложные углеводы — это питательные вещества, которые состоят из длинных цепочек сахаров. Они медленно усваиваются организмом, обеспечивая длительное чувство насыщения и стабильный уровень энергии. Это делает их отличным выбором для тех, кто следит за своим весом и здоровьем...