Гид по углеводам. Какова их функция в организме и чем простые углеводы отличаются от сложных? В какой еде содержатся — список продуктов, содержащих углеводы.

Углеводы: едим и радуемся! Гид по правильным углеводам Все в детстве слышали: Хлеб – зло!, Сахар – смерть!, Картошка – враг фигуры!. Но, если присмотреться, углеводы – не такие уж и монстры. Наоборот, без них никуда! Давай разберемся, какие углеводы полезные, зачем они нам и как их полюбить. Почему все боятся углеводов? Наверняка ты слышал про диеты, где углеводов – кот наплакал, типа keto. Обещают минус размер за неделю, но организм в шоке. А ведь, если верить учебникам, больше половины нашей...