Статистика говорит, что около тридцати процентов россиян страдают от бессонницы. В основном это жители крупных городов. В мегаполисах сложно обеспечить хорошие условия для сна – может мешать шум автомобилей и бытовых приборов, плохая звукоизоляция квартиры, свет фонарей и гуляющий рабочий график. Но что можно сделать, чтобы даже в неидеальных условиях не страдать бессонницей и спать крепко, не просыпаясь по ночам от любых шорохов рассказал бизнес-психолог и клинический психолог «Клиники доктора Аникиной» Станислав Самбурский...

Как научиться высыпаться? Мы сегодня про гиблое дело. Потому что, стоит поднять эту тему, со всех сторон раздаются возмущенные вопли: ой, да что ты там знаешь о недосыпе! Вот в моей ситуации... В том и штука, что мозгу решительно наплевать на все наши ситуации...