Артериальное давление зависит от нашего образа жизни. Достаточно его изменить в здоровую сторону и давление придёт в норму: гипертония отступит вовсе или потребность в лекарствах уменьшится. Мы расскажем, как это сделать. Как понизить давление - 7 шагов 1. Больше двигайтесь Люди, которые ведут активный образ жизни, в 2 раза реже страдают гипертонией. Всего 30 минут физических упражнений в день помогают понизить на 3-5 делений верхнее давление и на 2-3 деления - нижнее. Займитесь ходьбой, бегом, плаванием, покатайтесь на велосипеде...

Вы заходите в аптеку, протягиваете рецепт или просто называете знакомое название, которое когда-то посоветовала соседка. Вам выдают коробочку. Вы глотаете таблетку, и через полчаса цифры на тонометре падают. Казалось бы, проблема решена. Но так ли это на самом деле? Высокое давление не убивает мгновенно. Оно работает как тихий разрушитель, год за годом изнашивая сосуды, сердце, почки и мозг. И далеко не все таблетки, которые сбивают цифры на тонометре, способны остановить этот процесс. Некоторые...