Если вы привыкли импровизировать в спортзале, то выбор первого упражнения порой зависит от загруженности тренажерки. Так делать не стоит. С чего начать силовую тренировку? После разминки перед вами встает выбор: какие упражнения нужно сделать в первую очередь, а какие оставить на конец тренировки. Выбор нередко зависит от загруженности спортзала: какой тренажер свободен, с того и начнем...