Сахар является обязательным компонентом нашей пищи, однако его потребление может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья. Давайте рассмотрим полезные и вредные свойства сахара, а также выясним, какие виды сахара следует предпочитать, а какие лучше ограничить. Полезные свойства сахара 1. Энергия и быстрое восстановление: Сахар является быстрым и доступным источником энергии для организма. Когда мы употребляем пищу, содержащую сахар, он быстро расщепляется на глюкозу, которая поступает в кровь и доставляется к клеткам для производства энергии...