Свежие соки Обнаружив у себя пониженный гемоглобин, люди совершенно напрасно обращаются к лекарственным препаратам. В первую очередь следует пересмотреть систему питания, добавив в меню продукты, содержащие железо и другие ценные элементы, способствующие его полноценному усвоению. Топ продуктов, содержащих железо Женщины должны употреблять не менее 18 мг железа в сутки, мужчины – 10 мг. Перечень продуктов, естественным путем увеличивающих концентрацию гемоглобина в крови, давно составлен. Лидерами...

Всем привет. Наверное многим знакомо,такое состояние,как слабость, сонливость днём и плохое засыпание ночью, головокружения, шум в ушах, мелькание "мушек" перед глазами, нехватка воздуха ,повышенная раздражительность, нервозность, плаксивость, снижение памяти, внимания, мышления. Обычно,такое состояние связывают с железодефицитной анемией. К моему большому сожалению я с детства столкнулась с такой вот проблемой. В таком состоянии ты ,как будто не живёшь,а существуешь. В наше время все чаще и чаще люди страдают от нехватки железа в организме...