В последние годы мы все постоянно слышим, что надо пить больше воды и следить за водным балансом в организме, но зачем – нам чаще всего не объясняют. А когда люди не понимают, для чего менять свои привычки, они их обычно и не стремятся менять. Я очень люблю воду. Места жительства выбираю поближе к водоёмам, отпуска стараюсь проводить на море, при любом удобном случае бегу в бассейн и вообще, обожаю умыться, поплескаться! Но вот с приёмом воды вовнутрь до 40 лет как-то не дружила. И даже свой организм, который посылал явные сигналы, что хочет пить, не особо слушала...

Вода — основа жизни, но большинство людей пьют ее недостаточно. Что произойдет с организмом, если ежедневно выпивать 3 литра чистой воды? Мы собрали научные данные и реальные отзывы людей, которые провели этот эксперимент. Обычно рекомендуют 30-40 мл на 1 кг веса. Для человека весом 70-80 кг норма составляет 2,1-3,2 л в день (включая воду из пищи). 🔹 Почему именно 3 литра? 🔹 Почему? 🔹 Результат: 🔹 Что происходит? 🔹 Результат через месяц: 🔹 Как вода помогает худеть? 🔹 Реальные результаты: 🔹...