Снизить аппетит поможет употребление правильных продуктов, в частности, белок. При этом, важно употреблять достаточное количество воды и добавлять клетчатку в каждый прием пищи, рассказала корреспонденту РИАМО диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева. - Цельные крупы, бобовые, яйца, рыба и мясо снижают аппетит. Мясо лучше есть в обед, а на ужин - яйца с овощами или рыбу с овощами. Крупы употребляйте в первой половине дня и в обед, - пояснила специалист. Диетолог также призвала отказаться от перекусов, которые провоцируют лишние скачки сахара...
Исследователь рассказал о продуктах, которые помогают контролировать аппетит так же, как инъекции для похудения. Существуют продукты, которые способны подавлять аппетит и приводить к снижению веса. Они работают так же, как и популярные инъекции для лечения диабета и ожирения, используемые знаменитостями для похудения. Об этом рассказал доктор Фрэнк Дук из Онкологического центра Университета Аризоны, занимающийся изучением влияния питания и окружающей среды на микробиоту кишечника и физиологию желудочно-кишечного тракта, сообщает New York Post...