Определенные продукты могут защитить от риска сердечных заболеваний. По словам врача-кардиолога Татьяны Романенко, курага является продуктом №1 для здоровья сердца. Дело в том, что в 100 г кураги содержится 70% суточной нормы калия. Элемент, как отмечает специалист, защищает от учащенного сердцебиения и аритмии. Романенко рекомендует добавить в рацион и орехи, публикует «Москва 24». «Все орехи полезны, у них есть определенные нюансы. Миндаль — это кладезь магния, а магний — это микроэлемент, который также нужен нашему сердцу...

Специалист перечислила продукты, которые оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Врач-кардиолог Хатуна Минджия рекомендовала поддерживать физическую активность в течение дня, следить за давлением и весом, придерживаться правильного питания для здоровья сердца. Специалист для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний посоветовала добавить в рацион продукты с содержанием калия, например, сухофрукты, магния — грецкие орехи, овсянка, миндаль, и витамин С — смородина, цитрусовые, сладкий перец и капусту...