Определенные продукты могут защитить от риска сердечных заболеваний. По словам врача-кардиолога Татьяны Романенко, курага является продуктом №1 для здоровья сердца. Дело в том, что в 100 г кураги содержится 70% суточной нормы калия. Элемент, как отмечает специалист, защищает от учащенного сердцебиения и аритмии. Романенко рекомендует добавить в рацион и орехи, публикует «Москва 24». «Все орехи полезны, у них есть определенные нюансы. Миндаль — это кладезь магния, а магний — это микроэлемент, который также нужен нашему сердцу...

Сердце — двигатель нашего организма. Оно работает без отдыха всю жизнь, и от его здоровья зависит наше самочувствие, работоспособность и даже настроение. Диета играет решающую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Главные продукты для сердца Что стоит ограничить Вывод Правильное питание — это не временная диета, а стиль жизни. Если добавить в рацион больше овощей, рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов, сердце будет работать дольше и лучше...