Чтобы как можно дольше оставаться в здравом уме и твердой памяти, включайте почаще в свой рацион продукты, стимулирующие работу головного мозга. Жирная рыба Богатая жирными кислотами Омега-3 рыба – один из главных друзей нашего мозга, поэтому почаще употребляйте сельдь, скумбрию, палтуса, камбалу, кету, нерку и лосося. И не стоит бояться этих жиров, они полезные не только для работы мозга и центральной нервной системы, но и для всего организма. Льняное масло Для укрепления памяти рекомендуется регулярно использовать масло из семян льна...

С годами память становится все хуже. Бывает, начинаешь рассказывать историю, вдруг забываешь фамилию героя. С вами тоже такое случалось?Сначала это удивляет, потом начинает волновать, потом хочется это поправить. Начиная с 50 лет старайтесь регулярно употреблять продукты, которые положительно влияют на память. Можно, конечно, следить за этим с любого возраста - вреда не будет)) Вы то, что вы едите Темный шоколад – не только источник удовольствия, но и продукт, сохраняющий память. Несколько кусочков в день - оптимально...