С годами память становится все хуже. Бывает, начинаешь рассказывать историю, вдруг забываешь фамилию героя. С вами тоже такое случалось?Сначала это удивляет, потом начинает волновать, потом хочется это поправить. Начиная с 50 лет старайтесь регулярно употреблять продукты, которые положительно влияют на память. Можно, конечно, следить за этим с любого возраста - вреда не будет)) Вы то, что вы едите Темный шоколад – не только источник удовольствия, но и продукт, сохраняющий память. Несколько кусочков в день - оптимально...

Для улучшения памяти школьникам и студентам стоит добавить в свой рацион следующие продукты: 1.Ягоды: черника, клубника, малина и голубика содержат антиоксиданты, которые помогают улучшить память и концентрацию внимания. 2.Орехи: грецкие орехи, миндаль и кешью богаты витаминами группы В и Е, которые способствуют улучшению работы мозга. 3.Рыба: лосось, тунец и скумбрия содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают улучшить память и концентрацию внимания. 4.Цельные зерна: овсянка, коричневый...