Фрукты — это не только вкусная еда, но и источник необходимых организму витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов. Некоторые из них поддерживают иммунную систему, другие полезны для здоровья сердца и процесса пищеварения. Итак, какие фрукты должны чаще присутствовать на нашем столе? 1. Авокадо В отличие от многих других фруктов, авокадо богато жирами. Основную часть жиров в нем составляют мононенасыщенные жиры, полезные для сердца. Кроме того, авокадо содержит клетчатку, калий, витамины E и K...