Сон, безусловно, является одним из основополагающих столпов здоровой и адекватной человеческой жизни. Без нормального, полноценного сна, человек не сможет выжить. Так, например, попытки сэкономить время, отобрав его у сна и отдав работе или праздному времяпрепровождению, чреваты самыми серьезными и печальными последствиями. Без сна — нет жизни. Чем меньше будешь спать, тем меньше проживет. Треть всей жизни человека проходит во сне. И это не плохо. И не хорошо. Это необходимо. Иначе человек попросту не доживет этой трети...

Советы типа «на том свете выспишься» - это чушь собачья. Сон - один из важнейших механизмов регенерации организма. Фазы сна позволяют отдыхать как телу, так и мозгу. Что такое фазы сна и как они работают? Фазы сна - о чем они и почему они так важны? Роль сна невозможно переоценить. Здоровый, достаточно долгий сон означает, что мы бодры, полны энергии и хотим жить. Наше тело работает лучше, мы выглядим лучше и меньше подвержены стрессу. Наши предпочтения в еде также меняются к лучшему. В свою очередь,...