Лучшее средство, чтобы укрепить мышцы и вернуть себе здоровье — это упражнения.  Напоминаем, что для здоровья важно сочетать все 3 варианта упражнений: ✅ аэробные (бег, плавание, велосипед, быстрая и долгая ходьба), ✅техники на растяжку, чтобы мышцы оставались эластичными, ✅силовые упражнения. Но какие же техники из силовых лучше? 📍Существуют упражнения, в которых мы используем вес собственного тела. Отличный вариант для тех, кто имеет физическую подготовку и хочет укрепить свои мышцы, сохранить здоровье...

А самыми разными. Одни направлены на формирование правильных рук, – их, разумеется, чаще используют в начале обучения; другие оттачивают технику – укрепляют пальцы, развивают беглость; третьи сосредоточены на укреплении теоретических знаний – те же арпеджио. Все упражнения для фортепиано так или иначе связаны между собой. Ведь любое обучение – это комплекс. В музыкальной школе есть стандартный набор который состоит из гаммы, аккордов, арпеджио, хроматической гаммы. Плох ли этот набор? Лично мне...